人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。医学研究表明,偶尔失眠 会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。此外,失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免 疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。调查显示，大约有75%的人有过 睡眠障碍问题。

因 此，每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年是第十二个世界睡眠日，今年的主题是——“健康睡眠，幸福中国”。3月21日上午,河西区社区精神卫生管理 服务中心与马场街办事处、区健康教育所联合在佟楼公园举办2012年世界睡眠日主题活动，活动中，6名精神科、心理科精神科主任和2名护士为来现场的60余 名市民进行睡眠障碍义诊咨询、解答、免费测血压，发放健康健康睡眠知识宣传资料、《匹兹堡睡眠质量指数PSQI》问卷调查200余份。

在 活动现场，25名市民愿意接受睡眠障碍相关检查优惠活动。30名市民接受心理测试，19名市民与河西区社区精神卫生管理服务中心签定睡眠障碍预约门诊。通 过举办这项活动，对提高市民的睡眠质量中收到良好的效果，引起社会广泛关注。河西区社区精神卫生管理服务中心专家呼吁广大市民要养成健康的生活方式，保持 良好的睡眠状态，出现睡眠障碍要及早治疗。