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　　天津圣安医院在线阅读文章《失眠常见的症状有哪些》运用阿森斯失眠量表国际医学界认证内容，帮助读者自测失眠症状。>>>点击此处，找医生帮忙
　　对于以下列出的问题，如果你在过去一个月内每星期至少发生三次，就请记录下相应的自我评估结果.我不知道怎么做测评，可以申请在线帮助吗？急！>>>点击此处，获得帮助
　　测测你失眠了吗？——入睡时间（关灯后到睡着的时间）
　　A.没问题（0分） B.富足延迟（1分）
　　C.显著延迟（2分） D.延迟严重或没有睡觉（3分）
　　测测你失眠了吗？——夜间苏醒是否影响到后续睡眠
　　A.没问题（0分） B.富足影响（1分）
　　C.显著影响（2分） D.影响严重或没有睡觉（3分）
　　测测你失眠了吗？——比期望的时间早醒
　　A.没问题（0分） B.富足提早（1分）
　　C.显著提早（2分） D.提早严重或没有睡觉（3分）
　　测测你失眠了吗？——总睡眠时间
　　A.足够（0分） B.富足不足（1分）
　　C.显著不足（2分） D.严重不足或没有睡觉（3分）
　　测测你失眠了吗？——总睡眠质量（无论睡多长）
　　A.满意（0分） B.富足不满（1分）
　　C.显著不满（2分） D.严重不满或没有睡觉（3分）
　　测测你失眠了吗？——白天情绪
　　A.正常（0分） B.富足低落（1分）
　　C.显著低落（2分） D.严重低落（3分）
　　测测你失眠了吗？——白天身体功能（体力或精力：如记忆力、认知力和注意力等）
　　A.足够（0分） B.富足影响（1分）
　　C.显著影响（2分） D.严重影响（3分）
　　测测你失眠了吗？——白天思睡（嗜睡）
　　A.无思睡（0分） B.富足思睡（1分）
　　C.显著思睡（2分） D.严重思睡（3分）
　　好，以上问题记录分数相加，对照答案自查如下：
　　如果总分小于4：无睡眠障碍（你的睡眠状态良好，请保持）
　　如果总分在4-6：轻度失眠（立即采取调节措施，跟失眠say goodbye）
　　如果总分在6分以上：失眠症确诊（如何快速治疗失眠？）
　　人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，人如果连续5天不睡眠就可能会因此死去。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠和清醒交替进行，是正常生理过程的必要转换，没有这种交替转换人就会发生疾病。>>>点击咨询在线专家，失眠的症状要如何消除？
　　现代医学认为，睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必需的休息，失眠对人体机能、心理情绪等方面造成的巨大影响是不可估量的。天津圣安医院失眠诊疗中心医生为你详解更多失眠相关的问题！>>>拨打热线电话：02224415278

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